Voedingsmiddelen ter ondersteuning van de mannelijke kracht

De gezondheid van een man hangt af van vele factoren, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een goede optimistische instelling, een schone omgeving, onthouding van roken en misbruik van alcoholische dranken. Maar een evenwichtige voeding speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de man en zijn seksuele prestaties.

Mannen moeten vooral aandacht besteden aan hun cardiovasculaire systeem, hun reproductieve functie en de gezondheid van hun prostaat, en ervoor zorgen dat hun cholesterolgehalte normaal blijft. Versuch auch levitra generika

Het is bewezen dat stoffen die goed zijn voor hart en bloedvaten ook een gunstige invloed hebben op de mannelijke erectie. De volgende producten zijn nuttig voor de algehele conditie van het lichaam in het algemeen, en kunnen bij regelmatige consumptie ook de seksuele kracht van mannen ondersteunen en beschermen tegen prostaatkanker.

Een lijst van voedingsmiddelen die goed zijn voor het hele lichaam

Vette vis, vooral zalm, tonijn, haring, forel, is voedzaam en goed voor het hart, vermindert ontstekingen.

Eiwit in vlees is de belangrijkste bouwstof voor spieren, en ijzer verzadigt het lichaam met zuurstof.

Zuivelproducten zijn rijk aan mineralen, vitaminen en eiwitten die nodig zijn voor een man om testosteron te produceren.

Eieren verhogen ook de productie van testosteron en verhogen het fysieke energieverbruik. Foliumzuur in hun samenstelling helpt het niveau en de kwaliteit van het sperma te verhogen.

Noten zijn, volgens deskundigen, het meest effectieve product voor de mannelijke potentie.

Granaatappel - een sterke stimulans voor de potentie, beschermt ook de prostaatklier en vermindert het risico op kanker.

De dagelijkse consumptie van havermout ondersteunt het lichaam in de optimale hoeveelheid van micronutriënten, zoals mangaan, selenium, tryptofaan, vitamine B1, vezels, magnesium en eiwitten.

Tomaten en daarvan gemaakte producten voorzien de man van het nuttige antioxidant lycopeen, dat de algemene gezondheid verbetert en de concentratie van spermatozoa verhoogt.

Paddenstoelen worden beschouwd als een krachtige stimulans en regulator van het immuunsysteem.

Bessen leveren vitamine C en antioxidanten, en zijn dus goed voor de hersenfunctie.

Rode en oranje groenten zijn ook een bron van vitamine C en betacaroteen. Dit laatste beschermt de huid tegen de zonnestralen.

Bananen, rijk aan magnesium en kalium, reguleren het zenuwstelsel en de bloeddruk. Vitamine B6 die ze bevatten, versterkt het immuunsysteem.
De voeding van een man moet evenwichtig en gevarieerd zijn om de nodige hoeveelheid vetten, eiwitten, koolhydraten, vitaminen en mineralen binnen te krijgen, dan zal een uitstekende gezondheid hem verzekeren en een vol seksleven.

DE VIJF GEVAARLIJKSTE VOEDINGSMIDDELEN VOOR MANNEN

BIER

In het algemeen zijn alcoholische dranken zeer schadelijk. Maar andrologen en voedingsdeskundigen raden mannen niet specifiek aan om bier te drinken: het is een "vrouwelijke" drank.

De hop waaruit bier is samengesteld bevat fyto-oestrogenen, stoffen die inwerken op de receptoren van vrouwelijke geslachtshormonen en de ontwikkeling veroorzaken van de klassieke "bierbuik", vetafzetting in het vrouwelijk type, en een verhoging van de cholesterol. Bovendien verstoort bier in het algemeen het vetmetabolisme, veroorzaakt het leververvetting en galstagnatie.

De dosis bier voor biergourmets mag niet meer dan één keer per week zijn en zeker niet elke dag, zoals sommige mannen gewoon zijn te doen.

PATO CHIPS

Het ergste kankerverwekkende product, dat de ontwikkeling van goedaardige tumoren in de darmen uitlokt en het risico op kanker kan verhogen. In Amerika worden chips in de vorm van stokjes gekscherend "kankerstokjes" genoemd.
Bovendien hebben mannen na de leeftijd van 45 jaar een verhoogd risico op het ontwikkelen van darmkanker en poliepen. Daarom zou voor degenen die deze leeftijd hebben bereikt, chips verboden moeten worden.

Helaas zijn chips goedkoop en eten veel mensen chips in grote hoeveelheden. Ondertussen zijn chips zeer calorierijk en, het ergste van alles, ze bevatten vetten in grote hoeveelheden. Vetten en zout. De consumptie van deze voedingsmiddelen leidt tot cardiovasculaire problemen.

SOYA

Andrologen raden mannen af om soja en sojaproducten te eten - sauzen, sojamelk, tofu. Soja bevat immers plantaardige oestrogenen, die de mannelijke hormonale achtergrond verslechteren en bijdragen tot het ontstaan van erectiestoornissen.

Bovendien kan regelmatige dagelijkse consumptie van soja gynaecomastie veroorzaken - de groei van borstklieren bij mannen, evenals een afname van het aantal en de beweeglijkheid van zaadcellen. Als u echter weinig sojaproducten consumeert, slechts één keer per week, kan dit geen kwaad.

Hou er wel rekening mee dat soja in veel worstproducten zit, wat betekent dat je dergelijke worsten of frankfurters niet elke dag moet eten.