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Laia Simón Martín

Para empezar

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• Poner orden
• Ubicar las relaciones
• Nos protegen
• Define nuestro terreno
• Mejora la visión que tenemos de nosotras mismas

Las personas tóxicas

Tipos, claves e identificación

• Agresivas
• Las víctimas
• Las buenas samaritanas
• Negativas
• Criticonas

Ejercicio

Los límites a personas cercanas

Creencias

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• Me hace sentir mal
• Yo tengo la culpa
• No me van a querer
• Es más fácil decir nada
• La relación se arreglará

Mentalidad

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• Merecimiento
• Asumir responsabilidad
• Crear distancia
• Usar el lenguaje no verbal
• Barrera a los juicios
• Saber empezar de 0

Objetivos

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• Mejora nuestra autoestima
• Mejoran nuestras relaciones
• Elegimos un modelo que transmitir
• Catamos el poder de creer en nosotras mismas

Errores

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• No tenemos claros nuestros objetivos
• Queremos resultados perfectos.
• Caemos en la lucha de poder
• Confundimos límite con convencer al otro

Técnicas y recursos

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• Lista de derechos
• Escucha activa y expresión asertiva
• Juega delante del espejo y no improvises en el momento crucial
• Disco rayado
• Inicia la relación desde 0
• Usa el efecto Pigmalión
• La barrera de cristal
• Decide cuándo quieres hablar

Recuerda

Gracias