tips agar tidur berkualitas

1 of 13

Slide Notes

tips agar tidur berkualitas

Published on Nov 25, 2015

No Description

PRESENTATION OUTLINE

tips agar tidur berkualitas

by : Lynda

Lynda daslam

. Teknik Informatika . Palembang .

Photo by jenny downing

definisi tidur berkualitas

Photo by PistigriloXP

1. Olahraga

2. Jadwalkan waktu tidur

3. Kenali kebiasaan sebelum tidur

4. Tidak konsumsi makanan berat

5. Padamkan lampu

6. Kasur

7. Lingkungan tidur

apakah tidur anda sudah berkualitas ?

"tidur anda lebih berkualitas dan dapat memulai hari anda dengan lebih segar dan ceria"

Photo by Ale Márquez

terima kasih

Friend of Haiku Deck