Studieteknikk

Hvorfor er du her, nå? (d)

Dårlige sympomer

• Fordi jeg må
• Fordi jeg vil bli rik
• Jeg vet ikke

Gode symptomer

• For å kunne hjelpe andre
• Fordi jeg vil lære alt om ..
• Fordi jeg vil bli etterforsker

Indre eller ytre motivasjon?

• Wrzesniewski 2015
• Ikke begge
• Individuell og individualiserte
• Kortsiktig og langsiktig

Kilder til motivasjon

• Hvorfor er dette viktig?
• SMARTE Mål
• Passe vanskelig

SMARTE

• Spesifikk
• Målbar
• Ambisiøs
• Realistisk
• Tidsbegrenset
• Engasjerende

Takle motgang (d)

• lese på nytt
• spør en lærer
• spør en medelev
• youtube eller annet på nett
• spørre andre jeg kjenner

Restart og resett

• Hva slags musikk kan jeg skrive til?
• Hvem er jeg sammen med?
• Når bør jeg koble på?

Hva vil det si å jobbe fokusert?

Pomodoro

BulletJournal (f)

• Alltid klar - alltid i lomma
• Oppe på 10 sekunder
• 5 minutters regelen

Kjedekalender

• En vits om dagen
• Ikke bryt kjeden
• Synlig
• Enkel
• Portabel

FIN!