초코비스켓이 담긴 접시를 밀어버려라. 유혹이 사그러드는 느낌이 들게 된다.

자신의 행동을 의식하게 되어 덜 먹게 된다

손가락으로 펜을 강하게 쥐면 의지력을 높일 수 있다

컴퓨터를 눈높이보다 살짝 높게하고, 문제에 직면했을 때 팔짱을 끼자

등을 기대고, 위를 쳐다보면서 머리 뒤로 양손을 깍지끼자

하기 싫은 일의 첫 단계를 해보자. 일을 완성하고 싶은 욕구가 샘솟을 것이다

새로운 아이디어를 떠올리고 싶다면 잠시 걸어보자

대화를 나누면서 고개를 끄덕여보자. 상대방도 따라하면서 설득된다

따뜻한 차를 마시면 사람들은 더욱 친절하게 보이려 한다

죄책감으로 인해 마음이 불편하다면 손을 씻어보자