Tecnoadicciones.

Para saber y prevenir
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Tecnoadicciones:

• Uso desmedido y excesivo de las tecnologías
• Crean gran dependencia
• Limitan la libertad de actuación personal
• Con internet/juegos/equipos o aplicaciones web

Pautas de prevención:

• Conéctate con límites de horario
• No todos los días (2 L-V + 2 "finde" )
• No más de una hora seguida
• No olvides tus actividades de cuidados personales y familiares
• Sólo entra en internet si es necesario
• Duerme y come a sus horas

Más pautas:

• Ocupa con más actividades tu tiempo libre (deporte, excursiones...)
• No mezcles tu conexión por tareas escolares con las de ocio (RRSS...)
• Crea un registro de control de tus actividades diarias incluido el uso de internet y/o videojuegos
• No dejes de relacionarte en persona con tus familiares y amigos (salidas, charlas)

Tecnoadicciones: "No te aisles frente a una máquina."
Imágenes CC Vía haikudeck.com
By josemiguelrm-ticdeplata* Lic. CC BY-SA-NC