Moda (transtornos Alimentares)
Published on Nov 18, 2015
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PRESENTATION OUTLINE
O universo da moda é o suspeito mais óbvio dos casos de anorexia que levaram à morte de duas jovens brasileiras -Ana Carolina Reston, modelo, e Carla Sobrado Cassalle, estudante de moda, ambas de 21 anos. À primeira vista, as top models teriam o poder de ditar um padrão de beleza associado a fama, glamour e dinheiro. O que se imagina é que, para chegar ao topo, as meninas fariam qualquer negócio -até passar fome. É verdade que o cenário fashion hipnotiza muitas jovens, fazendo com que acreditem
que a magreza extrema é o caminho mais curto para as passarelas. Mas essa não é a única verdade.
Photo by Matt Hampel
Por um lado, a indústria da moda dá a cara para bater ao atestar que para ser modelo é preciso ter um biotipo definido: segundo parâmetros internacionais, a altura mínima de 1,71 m deve ser combinada com o quadril de, no máximo, 90 cm. Se o objetivo for a passarela, a exigência é ainda maior: pelo menos 1,76me os mesmos 90 cm de quadril. Por outro lado, especialistas da área de saúde ainda não têm uma conclusão definitiva sobre a origem da doença. Mas tudo leva a crer que fatores biológicos e psicológicos, aliados a pressões sociais e familiares, são capazes de detonar a anorexia.
Photo by Matt Hampel
O fato é que, em cada 100 mulheres jovens, duas a quatro têm a doença, segundo dados norte-americanos, que valem para o Brasil. Nos Estados Unidos, o problema já está sob os refletores há tempos. A fotojornalista Lauren Greenfield acaba de lançar um documento impressionante sobre o assunto. Depois de conviver com pacientes anoréxicas no centro Renfrew, na Flórida, ela reuniu 20 histórias que culminaram no livro e no filme "Thin"(ainda sem previsão para exibição no Brasil), vencedor do prêmio de melhor documentário no London Film Festival.
Photo by Matt Hampel
» Procure se distrair e não ficar contando o tempo que passa sem comer;
» Quando a fome apertar, beba bastante água;
» Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, e sim nas banhas que você tem na barriga e precisa perder;
» Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida;
» Nunca faça passeios pela cozinha e resista o máximo que puder;
» Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer;
Photo by LuieRRe
» Tenha sempre por perto revistas de modelos magras. Quando sentir vontade de desistir, olhe para as fotos;
» Se puna se tiver compulsões, seja por meio de exercícios, vômitos, laxantes, etc;
, » Auto-controle: Essa é a dica principal para manter dietas. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome. Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
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» Tenha vários sacos plásticos guardados no seu quarto. Quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas. Depois jogue tudo em lixos, de preferência públicos, para não correr o risco de alguém da sua casa perceber;
» Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo maravilhoso da Christina Aguilera, por exemplo ou daquela thinspiration e pense que você pode ficar igualzinha a ela, ou melhor;
» Não saia com muito dinheiro assim você não terá oportunidades para comprar comida na rua;
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» Sempre que estiver com fome, escove os dentes com bastante creme dental, que se você tentar comer a comida vai ficar com um gosto horrível e você vai acabar desistindo;
» A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação.
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» Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos pequenos de carne ou queijo ou desfiado de peito de frango e coloque bastante salada, assim você sente muito mais sabor e não come tantas calorias. Outra alternativa é comprar torradas light, que são vendidas em pacotinhos pequenos e coma algumas;
» Quando for sair, coma qualquer coisinha para não desmaiar na rua (sim, isso pode acontecer quando você não tem energia).
» Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem pára é voltar a engordar. É isso o que você quer?
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DIETA BÜNDCHEN
1º dia
manhã:- café preto sem açúcar e sem adoçante
almoço:- água a vontade
jantar:- limonada (200 ml)
2º dia
manhã:-1/2 cream cracker light
-café
almoço:-1bife grelhado de frango médio
jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml)
3º dia:
manhã:-2 crema cracker/-café
almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem óleo e sem sal)
jantar:-1 suco de beterraba(200 ml)
4º dia:
manhã:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-1 maçã pequena/-1 gelatina light
jantar:-suco de melão(200 ml)
5º dia:
manhã:-2 cream cracker/-café
almoço:-1 file de peixe médio/-1 gelatina light
jantar:-limonada a vontade
6º dia:
manhã:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-3 fatias de melão
jantar:-suco de melão(200 ml)
7º dia:
manhã:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada
jantar:-limonada a vontade
EXEMPLOS DE PESSOAS ANOREXAS
Photo by Matt Hampel
