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Os propongo un nuevo curso online para cargarnos de habilidades y estrategias para gestionar nuestras emociones, especialmente la ansiedad, que a veces se apoderan de nosotros convirtiéndose en protagonistas de nuestra vida.

¿POR QUÈ?

• Porque, en estos momentos, para muchas de personas es esencial un acompañamiento emocional.
• Porque en la adversidad hay una oportunidad de crecimiento.
• Porque este formato (que no sustituye la terapia) abarata los precios y es muy útil.

¿PARA QUÉ?

• Ganar en bienestar y disminuir nuestro malestar.
• Cargarnos de habilidades y estrategias para gestionar nuestras emociones.
• Practicar y practicar estas habilidades hasta incorporarlas.

¿CÓMO?

• A través de 6 sesiones online
• Una hora y media de duración por sesión.
• En grupo -no más de 15 personas y no menos de 10-
• De una manera práctica. Asegurándonos de incorporar técnicas eficaces.

El formato de grupo es muy enriquecedor gracias a las aportaciones y experiencias de otras personas que atraviesan por situaciones y dificultades similares. El formato online que he empleado durante la pandemia ha resultado muy eficaz y recibido una gran valoración por los participantes.

¿CUÁNDO?

• Dos grupos; uno de mañana y otro de tarde.
• Horario: jueves de 9 a 10.30 ó de 18.30 a 20.00.
• Vía Zoom.
• Empezamos en octubre.

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