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Ermüdung & Erholung

Published on Nov 12, 2017

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MORE DECKS TO EXPLORE

PRESENTATION OUTLINE

1.

Ermüdung & Erholung

Photo by ahenobarbus
2.

reversible Herabsetzung der physischen und/oder psychischen Leistungsfähigkeit

Photo by Tanner Larson
3.

steady-state

Energiebereitstellung – Energiebedarf
Photo by HomeSpot HQ
4.

akute periphere Ermüdung

meist aufgrund einer energetischen Engpasssituation
Photo by rawpixel.com
5.

akute zentrale Ermüdung

Photo by Birth Into Being
6.

chronische Ermüdung

lokale & allgemeine
Photo by nilswer
7.

Ursachen des Übertrainings

  • Überforderung
  • Überreizung
Photo by kugel
8.

Gegenmaßnahmen

  • angemessene Trainingsplanung
  • aktive Erholung
  • passive Erholung
Photo by Lawrence OP

Herr Zim