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ENTENDER LA APRENSION A HABLAR EN PUBLICO

• Es la ansiedad de la comunicación temor que una persona experimenta cuando va a hablar ante una audiencia
• Todos tenemos un nivel de aprensión al hablar en publico
• Frena a las personas para hablar
• Estudios de investigacion nos ayuda a superar nuestro nerviosismo

SIGNOS DE APRENSION A HABLAR EN PUBLICO

• Varia de una persona a otra.
• Los sintomas van de leves a debilitantes.
• Infcluye reaccion fisica emocional y mental.
• Experimenta nauceas puel enrojecida sudor ajitacion, aturdimiento pulsacion rapida tartamuedo y pie

TRES FASES DE RESPUESTA

• Reaccion de anticipacion
• Reaccion de confrontacion
• Reaccion de adaptacion

CAUSAS DE LA APRENSION A HABLAR EN PUBLICO

• Causada por la comunicacion interna negativa
• La comunicacion interna son los pensamientos de exito o fracaso
• Los pensamientos negativos vienen de las raizes de la comunicacion interna
• Las raizes son tres: bases biologica experiencia previa nivel de capacidades

NIVEL IDEAL DE APRENSION

• Un estudio del profesor Gerald Philips concluye que el nerviosismo no es necesariamente negativa
• El aprendizaje avanza mejor cuando el organismo esta en un estado de tensión
• Ayuda a estar un poco nervioso para dar lo mejor de si mismo
• El objetivo no es eliminar el nerviosismo, si no aprender a manejarlo.

SUPERAR LA APRENSION A HABLAR EN PUBLICO

• Tiene multiples causas pero hay metodos generales y tecnicas especificas que nos ayuda a reducir nuestra ansiedad y manejar nuestro nerviosismo
• Métodos generales :
• COM , visualización , dese civilización sistematica, reestructuración cognitiva, capacitacion en habilidades oratorias

TECNICAS ESPECIFICAS

• Tenga tiempo suficiente para prepararse.
• Practique su discurso en voz alta.
• Esoja una hora apropiada para hablar.
• Use comunicacion interna
• Enfrentese a la audiencia y por ultimo concentrde en sumensaje

GANAR CONFIANZA MEDIANTE UNA PLANEACION EFICAZ DEL DISCURSO

• El plan de discurso es una estrategia para alcanzar su objetivo.
• Consta de 6 pasos:
• Seleccionar un objetivo especifico de discurso apropiado para la audiencia
• Entender a su audiencia y adaptarse a ella.
• Reunir y evaluar informacion para utilizarla en el duscurso, organizar y desarrollar ideas, escojerapoyovisual, practicar estilo y expresion del discurso.

EXPERIENCIA PERSONAL

• Relata experiencia personal.
• Significado que se le atribuye.
• Desarrollar pasos de accion basica

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• Objetivo que satisfaga a la audiencia.
• Lenguaje común y claro.
• Especifico en fetalles.
• No necesita investigacion adicional.

NARRATIVA PERSONAL

• Punto propio, climax.
• Detalles de apoyo.
• Dialogo y participacion.
• Emocional.