FITNESSBUUMI

YLEISTÄ

• Muutaman vuoden ajan "päällä"
• Tavoitteena yleisesti yleinen hyvinvointi syönnin ja salilla käynnin kautta.
• Osalla tavoitteena lihasten kasvattaminen ja ulkomuodon parantaminen.
• Proteiini
• Ihannoidaan sitä, mitä on vaikea saavuttaa

MITEN FITNESSBUUMI NÄKYY?

• Fitnessmessut joka vuosi suositumpia
• Blogit
• Kuntosalivinkkejä ja ruokavalioita netissä, pakkotoisto.com
• Sosiaalinen media
• TV- ohjelmat, esim. Jutta ja puolen vuoden superdieetit

MIESTEN SALIKULTTUURI

• Tosi monet salilla kävijöitä
• "Jos ei ota kuvaa, ei oo käyny"
• Koko ajan enemmän kisoihin tähtääjiä ja kovaa treenaavia, hyvä vai huono?
• Kielletyt aineet, esim. Anaboliset steroidit

RAVITSEMUS JA LISÄRAVINTEET

• Maitorahka
• Proteiinipitoiset tuotteet "must"
• Lisäravinteiden käyttö lisääntyy, kalliita, keinotekoisesti valmistettuja, onko hyötyä?
• Osa tuotteista huijausta, esim. proteiinisipsit
• Terveellinen ja monipuolinen ravinto

MOTIIVIT

• Ulkonäkö, lihasmassan kasvatus
• "Voi sanoa että on käynyt"
• Itsetunnon kohottaminen
• Vapaa-ajan viete, kavereiden mukana salille
• Terveellisemmän elämän tavoittelu