PRESENTATION OUTLINE
Una rutina de ejercicio en casa puede contribuir a mantenerse en forma y mejorar la salud mental durante la cuarentena.
La cuarentena ha supuesto el cierre de gimnasios, pero el aislamiento no significa la interrupción de la actividad física.
pánico, estrés, ansiedad o depresión.
Las reacciones físicas que provoca hacer ejercicio hacen mejorar el estado de ánimo reduciendo el estrés y la ansiedad.
