des collations santé

Des rouleaux de fruits

Des rouleaux de fruits - délicieux!
Vous avez envie de rouleaux de fruits? Attention! Les rouleaux de fruits achetés au magasin contiennent des agents de conservation. Remplacez-les par des rouleaux de fruits faits maison.

Un lait frappé

Un lait frappé
Vous avez envie d'un lait frappé fait avec de la crème glacée et du sirop de fruits? Attention! Il contient seulement 3,5 g de protéines et 24 g de sucre. Remplacez-le par un lait frappé fait avec du yogourt glacé grec et des fruits frais. Il contient 10 g de protéines et 5 g de sucre.

Des biscuits

Les fibres sont importantes!
Vous avez envie de biscuits aux brisures de chocolat? Attention! Ces biscuits ont seulement 2 g de fibres. Remplacez-les par des biscuits aux flocons d'avoine avec des brisures de chocolat. Ils contiennent 4,4 g de fibres.

Des glaces

Des glaces
Vous avez envie de glaces traditionnelles faites avec de l'eau et du sucre? Remplacez-les par des glaces faites de jus de fruits frais. Les glaces au jus d'orange contiennent des vitamines C, D, E et B12.

Analyse du texte
Des rouleaux de fruits:

1. C'est de la malbouffe quand il y a _________________.
2. C'est une collation santé quand il n'y a pas d' ________________.

Analyse du texte
Un lait frappé:

1. C'est de la malbouffe quand tu fais le lait frappé avec de la
_______ et du ________
2. C'est une collation santé quand tu fais le lait frappé avec du _____
et des _________.

Analyse du texte
Des biscuits aux brisures de chocolat:

1. C'est de la malbouffe quand tu manges des biscuits qui ont seulement
2 g de ________.
2. C'est une collation santé quand
tu fais des biscuits avec
des ________.

Analyse du texte
Des glaces:

1. C'est de la malbouffe quand tu manges des glaces faites avec de l'______ et du ________.
2. C'est une collation santé quand
tu fais des glaces avec du _______.

Discussion

• Choisis une collation que tu veux changer.
• Explique à ton partenaire pourquoi ce n'est pas santé.
• Explique à ton partenaire comment tu vas rendre ta collation plus saine.

Écoute - Conversation de Khaled et Jocelyne

• Khaled ne peut pas apporter des ____ parce que ce n'est pas ___________
• Jocelyne suggère des _______ parce que c'est _________.
• Khaled veut apporter des ______ parce que c'est ____________

ÉCOUTE - CONVERSATION DE KHALED ET JOCELYNE

• Jocelyne va apporter des _______ et des _______ avec de la __________ parce que c'est ____________.
• Khaled suggère du _______ mais Jocelyne dit que ____________