Esc. Vocacional Miguel Such


✨ Ansiedad ✨


Rivera Rosado,Aubriela A.
10-2
Biología,Ms.Lajara
27/Marzo/2020

Todos sentimos ansiedad en algún momento de su vida. Algunas veces, sentir ansiedad es perfectamente normal.Para algunas personas que tienen ansiedad generalizada, la sensación es mucho más constante y tiende afectar a la vida cotidiana.

La ansiedad generalizada es una enfermedad prolongada que hace sentirse ansioso debido a un amplio conjunto de situaciones y problemas, más que por un suceso concreto. Las personas que tienen ansiedad generalizada se sienten ansiosos mayor parte del tiempo. La ansiedad generalizada puede causar síntomas psicológicos y físicos.

La ansiedad generalizada afecta 1 en cada 50 personas en momentos de la vida. Mayormente afecta más a las mujeres que a los hombres, los trastornos son más común en los veinteañeros.

TABLA DE CONTENIDO

• Título (1pág.)
• Introducción del trabajo (2-3pág.)
• Información sobre la ansiedad (5-14
• ¿Que es la ansiedad ? (5-6pág.)
• Los síntomas (7-12pág.)
• Causas (13-14pág.)
• Conclusiones (15pág.)
• Láminas (16pág.)
• Bibliografía (17pág.)

¿Que es la ansiedad

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas como amenazas. Es un mecanismo que le pasa a cualquiera y es absolutamente normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta.

La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias.

☀️Los Síntomas☀️
La ansiedad puede afectar tanto física como mentalmente. La ansiedad generalizada puede provocar alteraciones del comportamiento y cambiar la forma de pensar y ver las cosas.

La ansiedad puede afectar tanto física como mentalmente. La ansiedad generalizada puede provocar alteraciones del comportamiento y cambiar la forma de pensar y ver las cosas.

SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS

• Agitación.
• Sensación de pánico o catástrofe.
• Aumento de ritmo cardíaco.
• Sensación de debilidad o cansancio.
• Dificultades de concentración.
• Dificultades de controlarse.
• Respiración acelerada.(hiperventilación)

La ansiedad también puede afectar físicamente a nuestros cuerpos.

SÍNTOMAS FÍSICOS

• Taquicardia.
• Palpitaciones rápidas.
• Falta de aire.
• Temblores.
• Náuseas.
• Molestias digestivas.
• “Nudo” en el estómago.
• Alteraciones de la alimentación.
• Hormigueo.
• Y más.

Mayor parte de quienes tienen ansiedad leve por una situación o por un suceso concreto.Si el sujeto tiene ansiedad generalizada, el motivo no siempre estará claro, no saber el motivo también puede causar más ansiedad al sujeto.

CAUSAS

Como mayoría de las enfermedades que afectan la salud mental,la causa exacta de la ansiedad no se conoce totalmente. Otros tienen ansiedad a causa de actividades desagradables.

Algunos dicen que la causa de la ansiedad generalizada es por un desequilibrio químico causado naturalmente en el cerebro. Las sustancias químicas se denominan neurotrasmisores.

CONCLUSIONES

• Los síntomas de la ansiedad no son dañinos, a pesar de los severos que sean.
• Si puede, trate de descubrir las causas de la ansiedad y actúe sobre ellas.
• Aprenda a calmarse y pensar más claramente, controle sus preocupaciones irracionales.
• Es muy útil tener un plan para dejar de evitar las cosas difíciles.
• Practique métodos o ejercicios de relajación.
• No huya de situaciones, espere que su miedo se calme.

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BIBLIOGRAFÍA

• NHS choices
• Clínica de ansiedad