Ненасильственное общение (ННО)

"Когда вы заняты осуждением других людей у вас не остается времени их любить."
Маршалл Розенберг

Четыре составляющих ННО

• Наблюдения
• Чувства
• Потребности
• Просьбы

конкретные наблюдаемые нами действия, которые влияют на наше благополучие

наши чувства относительно того, что мы наблюдаем

потребности, ценности, желание и все остальное, что формирует наши чувства

конкретные действия, о которых мы просим, чтобы обогатить свою жизнь

две части ННО:

• Честное самовыражение с помощью четырех составляющих
• Эмпатическое принятие через четыре составляющих